Jalkasieni

Mikä on jalkasieni eli jalkasilsa?

Jalkasieni eli jalkasilsa (tinea pedis) tunnetaan myös englantiaisella nimellä Athlete’s Foot eli urheilijan jalka. Kyseessä on yleinen sieni-infektio, joka vaikuttaa jalkojen ihoon.

Jalkasieni on erittäin tarttuvaa ja esiintyy enimmäkseen varpaiden välissä sekä harvemmin jalkapohjissa.

Miten tunistat jalkasienen?

Kutiava, punainen ihottuma varpaiden välissä on klassinen merkki jalkasienestä. Iho voi olla vaaleaa, kosteaa ja pehmeää. Muita merkkejä ovat halkeileva ja hilseilevä iho.

Iholla voi olla pistelyä, polttavaa tunnetta tai on havaittavissa epämiellyttävää hajua.

Hoitamattomana jalkasieni voi levitä muille jalan alueille.

Mistä jalkasieni johtuu?

Jalkasienen aiheuttaa ryhmä sieniä nimeltä dermatofyytit. Ne viihtyvät lämpimissä ja kosteissa ympäristöissä, kuten suihkutiloissa ja pukuhuoneissa. Jalat voivat saada tartunnan suorasta ihokosketuksesta tai joutuessaan kosketuksiin saastuneiden pintojen tai esineiden kanssa. Sieni voi levitä jaloista myös muihin kehon osiin. Kuka tahansa voi saada jalkasienen (vaikka se on harvinaista lapsilla), mutta se kehittyy todennäköisemmin, kun jalat altistuvat lämpimille ja kosteille olosuhteille. Infektioriskiä lisääviä tekijöitä ovat:

  • Paljain jaloin kävely yleisillä paikoilla, joissa on märkä lattia, kuten pukuhuoneet, suihkutilat ja uima-hallit
  • Tiukkojen, umpinaisten kenkien käyttö
  • Kosteat olosuhteet ja urheilulajit, joissa jalat kastuvat, lämpenevät tai hikoilevat
  • Huolimaton ja huono jalkahygienia – jalkojen säännöllisen pesemisen ja huolellisen kuivaamisen laiminlyönti sekä samojen sukkien tai kenkien käyttäminen liian pitkään

Kuinka jalkasientä hoidetaan?

Jalkasientä hoidetaan apteekista saatavalla sieninfektioon vaikuttavalla valmisteella.

Jalkasienen hoitoon tarkoitettua valmistetta levitetään infektoituneelle alueelle, yleensä kerran tai kahdesti päivässä 1–6 viikon ajan (hoitotyypistä riippuen). Jalkasientä hoidettaessa on tärkeää seurata hoito-ohjetta tarkasti ja koko annetun ohjeen mukaisen ajan, koska sientä voi edelleen esiintyä, vaikka oireet olisivat jo hävinneet kokonaan.

Kuinka jalkasientä voi ennaltaehkäistä?

  • Vältä kävelemistä paljain jaloin yleisissä tiloissa ja käytä suojaavia jalkineita suihkutiloissa, pukuhuoneissa, kuntosalilla ja uima-altaalla
  • Pese jalat säännöllisesti ja varmista, että ne ovat täysin kuivat – erityisesti varpaiden välit (taputtele kuivaksi hankaamisen sijaan)
  • Käytä erillistä jaloille tarkoitettua pyyhettä ja pese pyyhkeet ja lakanat säännöllisesti kuumassa vedessä
  • Käytä hengittäviä kenkiä ja riisu kengät kotona ollessasi
  • Vaihda sukat säännöllisesti – hengittävät puuvillasukat ovat parempia kuin synteettiset sukat
  • Älä jaa pyyhkeitä, sukkia tai kenkiä muiden ihmisten kanssa
  • Vältä käyttämästä kenkiä, jotka tekevät jaloista kuumia ja hikoilevia, ja käytä antiperspiranttia liiallisen hikoilun rajoittamiseksi
  • Vältä saman kenkäparin käyttöä joka päivä ja desinfioi kengät säännöllisesti
  • Käytä Scholl Antifungal Shoe Spraytä, joka on sieniä torjuva ja desinfioiva kenkäsuihke, jota käytetään sienilääkityksen kanssa samanaikaisesti kenkiin. Se tappaa jopa 99,9 % sienistä, jotka aiheuttavat jalka- ja kynsisieni-infektioita.

Jalkojen yleisen terveyden optimointi

Yksinkertainen hoitorutiini auttaa pitämään huolta jalkojen ihosta:

  • Päivittäinen hoito: Pese ja kuivaa jalat huolellisesti -muista myös varpaanvälit- ja käytä jalkavoidetta joka päivä
  • Jalkineet: Varmista, että kenkäsi istuvat oikein (sekä leveydeltä että pituudelta) ja ovat käyttötarkoitukseensa sopivat
  • Jalkojen ulkonäkö: Tarkista jalkojen ulkonäkö säännöllisesti mahdollisten muutosten varalta
  • Liike ja joustavuus: Tarkkaile jalkojen liikkuvuutta ja kivuttomuutta; yksinkertaiset venytykset voivat auttaa
  • Varhainen reagointi: Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on huolenaiheita jalkojen terveyteen liittyen
Scroll to Top